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下面附上一則新聞讓大家了解時事
王維中優質先發無關勝敗 球隊挨再見3分彈輸球 : (中央社記者李晉緯台北10日電)效力韓職NC恐龍的台灣左投王維中今天先發7局掉2分,退場時以0比2落後,球隊9上攻下3分逃過敗投。但斗山熊9下轟出3分再見全壘打,NC恐龍以3比6吞敗,王維中無關勝敗。 王維中上一場在5日對上樂天巨人,當時他被李大浩、孫兒葉接連敲出全壘打,先發5局就狂失7分自責分,是加入韓職後最慘烈的一役。 今天王維中1下先被許敬民、朴健祐連續安打先掉1分;2下王維中雖接連三振崔周煥、吳載元,卻被金宰鎬敲出陽春砲再掉1分。 3到7局王維中都未再失分,總計今天用106球投7局,送出5次三振、有1次保送,被敲出1支全壘打在內的4支安打,丟掉2分都是自責分,在球隊以0比2落時,帶著敗投候選人身份退場。 在王維中退場後,隊友在9上吹起反攻號角,一口氣攻下3分逆轉戰局,王維中也因此逃過敗投。 9下2出局後, NC恐龍發生失誤讓斗山熊追平戰局,吳載元又轟出再見3分彈,斗山熊在9下一口氣攻得4分,終場NC恐龍以3比6敗給斗山熊,王維中無關勝敗。(編輯:吳協昌)1070610 ⚾️ 更多追蹤報導 久違破百球QS 王維中化解疑問 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
王維中再戰斗山 強碰WBC準國手
王維中吞3連敗 新教頭再給先發機會
新監督擔憂 王維中體能有點辛苦
王維中挨2轟 單場失7分寫最慘紀錄
肥胖就是慢性發炎!抑癌抗發炎喝這2杯 :
【早安健康/高鈺玫報導】多吃少動會減少身體的代謝量,引起肥胖,還可能會導致一連串根源於肥胖的生活習慣病,如三高、心血管疾病等等,透過攝取柑橘類所富含的柚皮素,即可有效抑制肥胖所引起的發炎反應,避免生活習慣病纏身。
肥胖成因
當身體所攝取的熱量超過實際所需時,多餘的熱量便會轉成脂肪儲存起來,而造成攝取熱量與消耗熱量不平衡的原因,大致上可分為幾個面向:
高油、高熱量的精緻飲食,搭配上成天久坐、缺少運動習慣的生活方式,則會一天天地讓腰圍變粗、屁股變大,多吃少動會使攝取熱量遠高於消耗熱量,不僅容易囤積起脂肪,還會引起慢性發炎。
當長期壓抑著情緒,承受著憤怒、悲傷與挫折等心理壓力,則易引發暴食症,無法控制食慾,而心理壓力還會誘使體內抵抗發炎與壓力地皮質醇過量分泌,促進內臟脂肪的增生與發炎狀態。
除了家庭的飲食型態與生活習慣外,基因的遺傳也是造成肥胖的主要原因之一,高雄醫學大學附設醫院的黃洽鑽醫師與郭厚俊醫師便曾撰文提到,體內的荷爾蒙「瘦體素」可調節食物的攝取與消耗,當瘦體素功能出現異常時則會導致肥胖。
此外,老化會造成新陳代謝降低,少數的藥物也會導致體重增加,睡眠品質不佳又睡不飽時,則會導致飢餓素與壓力荷爾蒙上升,而產生過量食慾變得肥胖。肥胖是慢性發炎,柑橘類柚皮素可抑制
臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠曾撰文提到,成人的脂肪細胞數量固定,因此在發胖時,只會使脂肪細胞不斷變大,迫使細胞在越來越小的空間中生存而產生擠壓,當微血管也受到擠壓無法供應血液則會促使脂肪細胞壞死與破裂。
如何對抗肥胖與慢性發炎?下一頁教您正確吃
當免疫系統中的巨噬細胞與淋巴球移入脂肪組織,清理壞死的脂肪細胞時,會釋放有毒的發炎物質,如TNF-α與游離脂肪酸等,不僅會抑制體內抗發炎的物質分泌,還會透過血液在身體中循環,破壞體內發炎反應的平衡,導致糖尿病、高血壓與動脈硬化等慢性病。
九州保健福祉大學的講師吉田裕樹曾進行一個研究,分析柑橘類所富含的柚皮素與發炎反應之間的關係,針對三組小白鼠投餵不同的飼料,分別為標準飼料、高脂肪飼料,以及添有柚皮素的高脂肪飼料。
實驗進行兩周後便發現,攝取高脂肪飼料的小白鼠的體重與脂肪都有所增加,體內還會大量分泌名為MCP-1的趨化激素,吸引巨噬細胞滲透進入脂肪組織中,引發發炎反應,但投餵柚皮素的組別,則發現柚皮素可有效抑制MCP-1的分泌,大量減少發炎反應的產生。
柚皮素攝取法
中華民國癌症醫學會理事長謝瑞坤曾在其著作《防癌就要這樣吃!》中提到,葡萄柚中含有豐富的柚皮素,並具有抑制癌細胞生長的功效。去皮與籽後切小塊,便可打成葡萄柚汁飲用,可添加蜂蜜調整風味。
生機飲食達人王明勇提到,檸檬皮綠色的部分含有的精油容易造成腸胃不適,因此可將綠色的果皮去除,保留綠皮與果肉間的白色的部分,即可有效保留柚皮素等營養素,營養師謝宜芳則提到,再使用80度的熱水沖泡更能有效萃取營養。
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